Téléchargement Gratuit Surpoids et obesite - suivez le coach, by Renaud Roussel
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Surpoids et obesite - suivez le coach, by Renaud Roussel
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Détails sur le produit
Broché: 250 pages
Editeur : ADVERBUM (15 mai 2009)
Langue : Français
ISBN-10: 2915418330
ISBN-13: 978-2915418330
Dimensions du produit:
24 x 2 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
4 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
385.219 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ce livre est formidable, je l'ai découvert par hasard en fouinant à la bibliothèque et j'ai tellement aimé que j'ai voulu posséder mon propre exemplaire.En effet, il est toujours utile de s'y rapporter même après l'avoir lu. Il explique dans un langage clair la plupart des mécanismes hormonaux qui peuvent perturber le poids, sans que cela soit rébarbatif ou difficile à comprendre.L'auteur donne aussi des conseils très précis pour mieux et bien manger. Pour cela, il dresse un véritable panorama des grands groupes d'aliments et leurs effets positifs et négatifs sur le corps. Renaud Roussel se sert beaucoup de son expérience de coach sportif et présente les témoignages éclairants de certains de ses anciens élèves. Il nous éclaire sur des choses aussi essentielles que l'indice glycémique, le sucre "caché", les oméga 3 et bien sûr sur ce que le sport et l'exercice physique peuvent nous apporter...Des tableaux et des schémas complètent à merveille ce très bel ouvrage, que je recommande à toutes et tous, quel que soit son poids ou son style de vie.
Moi qui pensait en savoir beaucoup à ce sujet... et bien j'étais loin du compte.Un regard neuf, une approche originale et toujours argumenté par des références et des explications claires et soutenues.Je ne mets pas 5 étoile car la mis en page ne rend pas vraiment le livre "digeste" mais je continue à le recommander vivement .Une référence à posséder.F
Enfin un livre qui ne parle pas d'un ixième régime mais qui donne de solides bases sur l'alimentation et de bonnes explications sur ce que chaque groupe d'aliments nous apporte. un livre qui libère de la course effrénée au poids standard qui encourage une approche santé.
Déçu du fait que mon ouvrage est arriver déchirer, et de mauvais qualité de la couverture mais bon restons zen.je i mais a la découverte de l'ouvrage.
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